Le journal cool
Quand on ne va pas bien, notre caboche a vite tendance à éclipser tout le positif. Voici un outil pour y faire toujours attention !
Le journal des choix
Un petit carnet pour rendra peut-être le contrôle dans les moments difficiles, fait avec l'aide de mon psychologue !
Le plan de sécurité
Un précieux outil pour prévenir les idées noires. Définissez un plan précis qui vous rappelle que vous n'êtes pas seul·e.
Le blog Ronron est rempli de billets concis exposant des points de vue et des raisonnements qui m'ont aidé.
Téléportation !