Le journal cool

Quand on ne va pas bien, notre caboche a vite tendance à éclipser tout le positif. Voici un outil pour y faire toujours attention !

Tous les soirs, remplissez une page de ce carnet avec trois belles chose qui vous sont arrivées, que vous avez faites… Un petit exercice qui peut recolorer le tableau que nous faisons de notre vie.

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